¿El agua del limón aumenta su metabolismo?

La velocidad de su metabolismo es la velocidad a la que su cuerpo quema combustible para obtener energía. El principal determinante de la velocidad metabólica no es lo que come, sino la cantidad de masa muscular que tiene, que está determinada por la cantidad de ejercicio. Sin embargo, beber más agua puede aumentar ligeramente su metabolismo. Beber agua de limón es una forma saludable de mantenerse hidratado, especialmente mientras usted está haciendo ejercicio, ya que contiene vitaminas y electrolitos.

El agua aumenta el metabolismo

Un estudio publicado en “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” en 2003 encontró que la tasa metabólica de hombres y mujeres sanos aumentó un 30 por ciento después de que bebieron 2 tazas de agua. Esto duró entre 10 y 40 minutos después de beber el agua. Los científicos concluyeron que mediante el aumento del metabolismo, beber 8 ½ tazas de agua al día puede causar que quemar un extra de 96 calorías al día. Beber agua de limón, que implica sólo jugo de limón y agua por sí sola, añadiría a su consumo diario de agua.

Los limones te mantienen nutrido y energizado

Beber el jugo de un limón agregaría sólo 15 calorías a su dieta. A pesar del contenido bajo en calorías, empaca un golpe nutritivo con el 40 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C, basado en una dieta de 2.000 calorías. En pequeñas cantidades le da algunos de los electrolitos esenciales que proporcionan energía y necesitan reemplazo después del ejercicio, incluyendo potasio, magnesio, sodio y calcio.