Chai latte k cups nutrición

La cafetera Keurig utiliza una sola porción K-Cups en lugar de filtros de café tradicionales y motivos. K-Copas están disponibles en muchos sabores, incluyendo algunas bebidas estilo cafetería como el Chai Latte. El Chai Latte, al igual que muchos de los otros sabores de la especialidad K-Cup, contiene ingredientes añadidos que aportan grasa, calorías y carbohidratos a su bebida. Comprender el impacto nutricional completo de cada porción de Chai Latte le ayudará a tomar decisiones más educadas con respecto a su dieta.

Cada K-Cup prepara una sola porción de Chai Latte. La mezcla es té negro especiado con leche, endulzado con azúcar. Hay 70 calorías en cada porción, con 30 calorías procedentes de la grasa. Los 2,8 gramos de grasa saturada en la bebida equivalen al 14 por ciento de la dosis diaria recomendada por el USDA. Las grasas saturadas son grasas que permanecen sólidas a temperatura ambiente. Estas grasas pueden contribuir al colesterol alto, enfermedades del corazón y arterias obstruidas. Como resultado, el USDA recomienda limitar su ingesta de grasas saturadas tanto como sea posible.

El Chai Latte azucarado contiene 9 gramos de carbohidratos. El azúcar es el único contribuyente a la carga de carbohidratos de la bebida, que ofrece calorías en gran parte vacías con poco beneficio nutricional. El 1 gramo de proteína suministrada equivale al 2 por ciento de la recomendación diaria del USDA, que recomiendan consumir 50 a 65 gramos de proteína por día, dependiendo de su ingesta calórica.

Cada porción de Latte Chai de Keurig contribuye 133 mg de sodio, o 6 por ciento de su requerimiento diario. Una dieta alta en sodio contribuye a la presión arterial alta, enfermedades del corazón y problemas circulatorios. Limitar su ingesta de sodio que se suministra con los nutrientes adicionales necesarios pueden ayudarle a obtener el máximo provecho de sus calorías diarias.

El Keurig Chai Latte K-Cup contiene nueces de árbol, que pueden desencadenar una reacción alérgica. Chai Latte también contiene productos de soja. La soja es promocionada por sus muchos beneficios para la salud, y la investigación se está llevando a cabo para determinar el impacto de la soja en el riesgo de enfermedades del corazón, la menopausia y los síntomas de la artritis y el desarrollo del cerebro. Hay preguntas persistentes sobre el impacto de la soja en la susceptibilidad al cáncer de mama, con algunos investigadores afirmando que aumenta el riesgo de cáncer de mama. Se están realizando más estudios para determinar cómo reaccionan las isoflavonas similares a los estrógenos en la soja en diferentes etapas del desarrollo femenino.

Calorías y grasas

Carbohidratos y proteínas

Sodio

Consideraciones