B12 y dolor del nervio ciático

El nervio ciático es el nervio más largo en su cuerpo. Se ejecuta desde la cadera y la zona de las nalgas en ambas piernas. Si experimenta dolor agudo en la parte inferior de la espalda, las nalgas, la parte posterior de los muslos o la parte posterior de las piernas puede experimentar dolor de nervio ciático. Este dolor puede desaparecer por sí solo dependiendo de la causa, pero puede ser muy incómodo. La vitamina B12 es esencial para la salud de sus nervios. El dolor del nervio ciático puede indicar una dieta deficiente en B12.

Vitamina B12

La vitamina B12 juega un papel importante en la generación de la vaina de mielina que encierra sus nervios. La vaina de mielina actúa como la cubierta de cables eléctricos y ayuda a aumentar la velocidad de los impulsos a lo largo de sus células nerviosas. La vitamina B12 también promueve la regeneración y el crecimiento de las células nerviosas. La neuropatía, como el dolor del nervio ciático, el entumecimiento u hormigueo, en algunos casos se ha encontrado ser causado y empeorado por las deficiencias de vitamina B12 en el cuerpo. La vitamina B12 se encuentra principalmente en la carne, aves de corral, pescado y huevos.

Dolor de los nervios

El dolor del nervio ciático a veces se acompaña de una sensación de ardor, entumecimiento u hormigueo. Caminar o doblarse desde la cintura agravará el dolor. Mientras que algunas personas experimentan dolor severo y debilitante, otras sufren de ataques de dolor poco frecuentes e irritantes. El dolor del nervio ciático es un síntoma, lo que indica otro problema que afecta al nervio. Aunque el dolor del nervio ciático puede estar relacionado con una deficiencia de B12, puede tener otras causas, como una hernia de disco. Busque atención médica si experimenta debilidad progresiva en la pierna o la vejiga o la incontinencia intestinal, de acuerdo con la Clínica Mayo.

Examen

Para averiguar la causa exacta de su dolor, su médico le preguntará acerca de su historial médico, realizará un examen físico exhaustivo y realizará una serie de pruebas. Usted puede esperar algunas pruebas musculares básicas que evalúan su fuerza muscular y reflejos. Si su dolor dura más de cuatro semanas, su médico puede ordenar radiografías, una resonancia magnética y / o tomografía computarizada para ayudar a identificar la causa. Si la causa es una deficiencia de vitamina B12, la toma de suplementos de vitamina B12 ha demostrado para ayudar a reducir la intensidad de la ciática y reducir la dependencia de una persona de medicamentos para el dolor fuerte, de acuerdo con “El Centro de la ciática”.

Tratamiento

Además de aumentar la vitamina B12 dietética hay otras medidas de autocuidado que puede usar para aliviar el dolor del nervio ciático. La aplicación de hielo durante 20 minutos cada dos horas puede aliviar episodios agudos de dolor. Masajear suavemente el área ayudará a aumentar el flujo sanguíneo y liberará endorfinas que actúan como analgésicos naturales. Además, el ejercicio regular también ayuda a liberar endorfinas. La elección de un ejercicio de bajo impacto como una bicicleta estacionaria ayudará a aliviar los síntomas sin empeorar su condición.