Ambas de mis caderas dolor después de caminar extendido

Caminar es una forma de mantenerse activo, de aumentar la fuerza muscular en las piernas y de mejorar su salud cardiaca. El dolor en las caderas o la pelvis después de largos períodos de caminata puede ser un signo de lesión o una condición médica subyacente. Entender las posibles causas del dolor de cadera le ayudará a seguir los tratamientos apropiados.

Una posible causa de dolor en las caderas después de largos períodos de caminata puede estar relacionada con la osteoartritis. Según MedlinePlus, la osteoartritis se produce cuando el cartílago en una articulación se rompe, lo que resulta en inflamación y dolor en el área afectada. Las articulaciones de la cadera son susceptibles al desarrollo de esta afección a lo largo del tiempo, lo que puede ser debilitante durante períodos prolongados de actividad de la articulación de la cadera.

Otra posible causa de dolor de cadera durante largos períodos de caminata puede deberse a una lesión en los músculos circundantes. Según el sitio web de The Pain Clinic, caminar incorpora numerosos grupos musculares inferiores del cuerpo para ayudar con su marcha a través de la elevación y bajada de las piernas. Una tensión muscular o desgarro en cualquiera de estos grupos puede causar una cantidad considerable de dolor en las caderas. Los músculos también pueden sentirse doloridos o fatigados después de largos períodos de uso.

La inflamación de los sacos llenos de líquido o de bursea que ayudan a lubricar las articulaciones también puede causar dolor en las caderas después de largos períodos de caminata. Según MedlinePlus, la fricción repetida de una bursa inflamada puede conducir a la bursitis – una condición dolorosa que puede empeorar cuando no se trata. La tendinitis es la inflamación de los tendones musculares, y también puede causar un dolor considerable durante las contracciones repetidas de los músculos afectados en el área de la cadera.

Si comienza a sentir dolor en sus caderas mientras camina, deténgase y descanse durante unos minutos para permitir que sus músculos se calmen y para que los niveles de ácido láctico en sus músculos disminuyan. Si el dolor persiste por un período prolongado, esto puede ser un signo de una lesión o una condición médica. Hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento.

Osteoartritis

Lesiones musculares

Bursitis y Tendinitis

Consideraciones